no title【ゆめ子さんの健康管理カラダカラノート】

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17年02月04日（土）

no title
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I don't feel like doing anything.

家にいることが好き過ぎるのだけれど、
それはあまり良いことではないような気がする。

家に閉じこもっていると何事も内向きになってしまい、
活動量も減り、身体活動が不活発化してしまう。

身体能力の低下は精神の活性化を阻害する。

過去の咀嚼ばかり丹念に繰り返すようになり、
そこには反省と後悔と自己批判と暗黒の未来予測がない交ぜとなって我を襲う。

まずい。
書を持って、取りあえず外に出よ。

居心地の良いこの部屋は猫の住処とし、
我はここに安住してはいけない。

努めて寒風の空の下を歩かねば。
【記録グラフ】
基礎代謝量
1142kcal
基礎代謝量（kcal） のグラフ
 		推定骨量
2.3kg
推定骨量（kg） のグラフ
 		体水分率
48%
体水分率（%） のグラフ
筋肉量
19.4kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
5
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		万歩計
2825歩
万歩計（歩） のグラフ
体脂肪率
26.1%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
55.05kg
体重（kg） のグラフ
 		 
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