3009日目【Takesh1さんの健康管理カラダカラノート】

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17年02月07日（火）

3009日目
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【記録グラフ】
基礎代謝
1350kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
22.5%
体脂肪率（%） のグラフ
 		エアロビクス
0分
エアロビクス（分） のグラフ
ＢＭＩ
23.5
ＢＭＩ（） のグラフ
 		食事の記録
2046kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
64.5kg
体重（kg） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
10時
コーヒー（3人前） 19.2 kcal
11時
トースト（1人前） 270 kcal
ミンチオムレツ（1人前） 419 kcal
ポッカ いろいろスープ　コーンスープ（1人前） 61 kcal
15時
トースト（1人前） 270 kcal
21時
やきうどん（1人前） 570 kcal
とん汁（2人前） 234 kcal
23時
ネスレ キットカット（1人前） 202 kcal
  2046 kcal
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