眠くて・・・【Eli！さんの健康管理カラダカラノート】

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17年02月07日（火）

眠くて・・・
< 今週の目標 　｜　フィジオセラピー >
【今日のできごと】
ランチ後、動画を見ながらでも運動しようと思っていたのに、
眠くて・・・ヤル気が出ず。。。
最近、何故か寝付きが悪く、熟睡出来てません＿|￣|○
なので、お昼間、少しだけソファーで横になりました。
5～10分、少しウトウトしてたら、息子の学校のお迎えの時間。
少し横になったら少し楽になったので、待ち時間にお散歩しました。
天気が良く、日光を浴びて歩くのは気持ち良い◎
来週はカナリア諸島へ旅行です。
カナリア諸島は気温が20度前後あるそうで、
寒いのに飽きてきた今日この頃・・・待ち切れません！

【今日の感想】
朝活に・・・
ラジオ体操第一第二　首の運動　7分
お昼に・・・
散歩　30分

【記録グラフ】
内臓脂肪レベル
6
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		体脂肪率
35.1%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
60.3kg
体重（kg） のグラフ
コメント
おじまる子 2017/02/08 05:56 
Eliさんのファミリーは旅行好きですよね♪
我が家は、ここ何年も泊りで家族旅行してません(T_T)
羨まし～！たっぷり太陽を浴びて来てね♪
 Eli！ 2017/02/08 07:17 
コメントありがとうございます。
そうですね、夫が旅行好きなので、
結婚してから旅行する回数が増えました。
イギリスは有休も多く取り易いので、旅行する人も日本と比べると多い気がします。
＞たっぷり太陽を浴びて来てね♪
ありがとうございます＊
打ち水 2017/02/08 06:44 
おじまる子さんが言うように、羨ましいです。
旅行か４日ぐらいの連休がとれないと無理ですよ
あと２年すれば嫌でも連休ですから
 Eli！ 2017/02/08 07:27 
コメントありがとうございます。
イギリスの会社は日本と比べると有休が多いようで、
ちょくちょく旅行している家族は多いです。
息子の友達のご家族も5月に1週間ほどポルトガルに旅行すると言ってました。
syunfamily 2017/02/08 15:55 
＞週はカナリア諸島へ旅行です。
イイですねぇー（＾＾。
いっぱい～太陽の光浴びて来て下さいね～♪
 Eli！ 2017/02/08 23:14 
コメントありがとうございます。
カナリア諸島に行くのは初めてなので、楽しみです(^^♪
どんな所なんだろう？？？
＞いっぱい～太陽の光浴びて来て下さいね～♪
ありがとうございます＊
hiro37829 2017/02/08 21:39 
来週楽しみですね～
暖かいところじゃあちこち動けますね。
 Eli！ 2017/02/08 23:15 
コメントありがとうございます。
はい、楽しみです(^^♪
アフリカ大陸に近い小さな島って、何かワクワクします。
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