2017/02/28【かず19760212さんの健康管理カラダカラノート】

かず19760212さん


1976年生(男性) 神奈川県

2017/02/28

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【今日やった運動】
ジョギング、筋トレ。
【運動した時間】
1時間。
【新たな発見】
特になし。
【今日の感想】
特になし。

【記録グラフ】

【食事の記録】

7時
山崎パン薄皮クリームパン（1人前）	125	kcal
マクドナルドオレンジジュース（1人前）	146	kcal
バナナ（1人前）	60.2	kcal
12時
ごはん（1人前）	235	kcal
味噌汁（1人前）	89.8	kcal
松屋生野菜（1人前）	41	kcal
カトキチ小松菜のおひたし（1人前）	12	kcal
ミニストップチーズインハンバーグ（0.5人前）	366	kcal
パイナップル（缶詰）（1人前）	33.6	kcal
15時
コーヒー（1人前）	6	kcal
ブルボントルティエ（2人前）	86	kcal
飴（1人前）	11.7	kcal
21時
日本コカ・コーラアクエリアス [カン] 500ml（1人前）	95	kcal
22時
クノールカップスープ　つぶたっぷりコーンクリーム（1人前）	78	kcal
ヴィドフランスチリドッグ（1人前）	447	kcal
神戸屋キッチンデニッシュサンド（1人前）	336	kcal
アップルパイ（1人前）	289	kcal
23時
森永製菓ウィダー（1人前）	76	kcal
MEGMILK 牛乳（1人前）	133	kcal
	2666	kcal
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