健康日記【TORIさんの健康管理カラダカラノート】

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17年02月28日（火）

健康日記
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【今日の調子】
　トイレ：夜２回　日中７回　便１回
　　足腰：よい
【今日の治療】
　薬・パットあり
【今日の感想】
　よい
【今日やった運動】
　ストレッチ：なし
　ウォーキング：なし
　ラジオ体操：あり
　卓球：あり
【運動した時間】
　１０+６０+６０分
【新たな発見】
　曇り・-１０℃～
【今日の感想】
　チャービクス・卓球・町内会役員会・

【記録グラフ】
ストレッチ
60分
ストレッチ（分） のグラフ
 		腕立て伏せ
10回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		血圧
112mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
基礎体温
36℃
基礎体温（℃） のグラフ
 		腹筋
10回
腹筋（回） のグラフ
 		体脂肪率
24.5%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
1727kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
75kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
6時
納豆（1人前） 100 kcal
野菜サラダ（1人前） 129 kcal
ヨーグルト（1人前） 141 kcal
寿高原食品 フルーツソース（1人前） 62.7 kcal
珈琲（1人前） 6.4 kcal
12時
トースト（1人前） 270 kcal
カレーパン（1人前） 347 kcal
18時
ampm 助六寿司（1人前） 449 kcal
オードブル（1人前） 222 kcal
  1727 kcal
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