no title【いたずら小僧さんの健康管理カラダカラノート】

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17年03月06日（月）

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【記録グラフ】
体水分率
54.2%
体水分率（%） のグラフ
 		筋肉量
53.5kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		うんち日記
1回
うんち日記（回） のグラフ
内臓脂肪レベル
11.5
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
22.4
BMI（） のグラフ
 		基礎代謝
1540kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
18.6%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2364kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
69.3kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
6時
珈琲（1人前） 6.4 kcal
ご飯250（1人前） 420 kcal
タカノフーズ おかめ納豆　旨味（1人前） 96 kcal
オリーブオイル（1人前） 59.9 kcal
12時
ご飯200（2人前） 672 kcal
味噌汁（1人前） 27.9 kcal
タカラ イチゴプリン（1人前） 143 kcal
ねぎ塩カルビ（0.5人前） 214 kcal
15時
ミルクティー（1人前） 39.9 kcal
18時
チキンライス（0.5人前） 354 kcal
味噌汁（1人前） 27.9 kcal
たくあん（4人前） 61.4 kcal
鮭（1人前） 111 kcal
厚揚げ煮（0.3人前） 109 kcal
21時
エバラ まろやか塩だれ（1人前） 21 kcal
  2364 kcal
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