no title【jojo185さんの健康管理カラダカラノート】

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17年03月07日（火）

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【記録グラフ】
アルコール
28杯
アルコール（杯） のグラフ
 		摂取カロリー
2184kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
15.5%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
2184kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
71.6kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
4時
ヤクルト ヤクルトカロリー（1人前） 25 kcal
トップバリュ 缶コーヒー（1.2人前） 42 kcal
メグミルク トリプルハッピー　フルーツヨーグルト（1人前） 45 kcal
日本ケロッグ オールブラン　（0.9人前） 120 kcal
敷島製パン スナックパン [袋] 9本（1人前） 107 kcal
7時
カゴメｒ 野菜生活（0.9人前） 78.3 kcal
11時
おやつカンパニー ベビースターラーメン チキン 30g（0.9人前） 131 kcal
12時
日清食品 日清麺職人 とんこつ 89g（1人前） 353 kcal
ささ身（0.6人前） 44.1 kcal
15時
トップバリュ 缶コーヒー（2.5人前） 87.5 kcal
19時
なか卯 ビール（1人前） 154 kcal
広島風お好み焼き（0.8人前） 530 kcal
麒麟 グリーンラベル（0.7人前） 102 kcal
20時
稲葉ピーナツ㈱ ミックスナッツ（0.9人前） 150 kcal
なとり チーズ鱈（0.9人前） 215 kcal
  2184 kcal
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