no title【jojo185さんの健康管理カラダカラノート】

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17年03月08日（水）

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【記録グラフ】
アルコール
27杯
アルコール（杯） のグラフ
 		摂取カロリー
2143kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
15.8%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
2143kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
71.8kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
4時
ヤクルト ヤクルトカロリー（1人前） 25 kcal
トップバリュ 缶コーヒー（1.2人前） 42 kcal
メグミルク トリプルハッピー　フルーツヨーグルト（1人前） 45 kcal
日本ケロッグ オールブラン　（0.9人前） 120 kcal
敷島製パン スナックパン [袋] 9本（1人前） 107 kcal
6時
カゴメｒ 野菜生活（0.9人前） 78.3 kcal
12時
焼きそば（0.7人前） 444 kcal
オリジン弁当 玉子（1人前） 77 kcal
サラダ（1人前） 37.4 kcal
15時
トップバリュ 缶コーヒー（1.2人前） 42 kcal
19時
マクドナルド チキン（0.5人前） 235 kcal
人参（0.1人前） 13.1 kcal
味噌汁（0.5人前） 44.9 kcal
山吉商品 筑前煮（0.5人前） 126 kcal
ほうれん草の胡麻和え（1人前） 47.1 kcal
ご飯 中　（0.8人前） 188 kcal
アサヒビール スーパードライ（0.7人前） 147 kcal
20時
焼酎（0.5人前） 92.5 kcal
明治 ガルボ　ミニ　アーモンド（1人前） 233 kcal
  2143 kcal
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