no title【jojo185さんの健康管理カラダカラノート】

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17年03月06日（月）

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【記録グラフ】
アルコール
29杯
アルコール（杯） のグラフ
 		摂取カロリー
2716kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
16.2%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
2716kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
71.4kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
3時
ヤクルト ヤクルトカロリー（2人前） 50 kcal
トップバリュ 缶コーヒー（1.4人前） 49 kcal
ダノン フルーツヨーグルト　イチゴ（0.9人前） 126 kcal
日本ケロッグ オールブラン　（0.9人前） 120 kcal
第一パン 桜餅風蒸しパン [袋] 1個（0.7人前） 210 kcal
6時
カゴメｒ 野菜生活（0.9人前） 78.3 kcal
9時
トップバリュ 缶コーヒー（1.3人前） 45.5 kcal
13時
サントリー モルツ [ビン] 500ml（1人前） 210 kcal
14時
握り寿司（0.7人前） 409 kcal
ささ身（0.8人前） 58.8 kcal
セブンアンドアイ チーズ鱈（1.2人前） 185 kcal
15時
焼酎（1人前） 185 kcal
17時
ワイン（2.5人前） 183 kcal
18時
卵サンド（0.9人前） 341 kcal
おにぎり（1人前） 179 kcal
ドライソーセージ（5人前） 74.6 kcal
稲葉ピーナツ㈱ ミックスナッツ（0.9人前） 150 kcal
ドライソーセージ（0.8人前） 11.9 kcal
不二家 ルック ア・ラ・モード [袋] 46g（0.2人前） 51 kcal
  2716 kcal
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