no title【いたずら小僧さんの健康管理カラダカラノート】

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17年03月09日（木）

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【記録グラフ】
体水分率
54.8%
体水分率（%） のグラフ
 		筋肉量
53.6kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		うんち日記
1回
うんち日記（回） のグラフ
内臓脂肪レベル
11.5
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
22.5
BMI（） のグラフ
 		基礎代謝
1545kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
18.8%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2537kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
69.6kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
6時
珈琲（1人前） 6.4 kcal
ご飯250（1人前） 420 kcal
タカノフーズ おかめ納豆　旨味（1人前） 96 kcal
ケンタッキーフライドチキン オリーブ（1人前） 74 kcal
12時
塩ラーメン（1人前） 399 kcal
ご飯200（0.7人前） 235 kcal
揚げ焼売（0.4人前） 102 kcal
15時
ミルクティー（1人前） 39.9 kcal
18時
きゃべつ（3人前） 34.5 kcal
リケン ノンオイルスーパードレッシング青じそハーブ＆レモン（1人前） 4.7 kcal
ご飯250（1人前） 420 kcal
キムチ（1人前） 18.4 kcal
煮昆布（0.2人前） 24.3 kcal
厚揚げ煮（1人前） 365 kcal
oto ロールケーキ　（1人前） 168 kcal
エスキモー　 チョコアイス（1人前） 130 kcal
  2537 kcal
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