2017/03/12【かず19760212さんの健康管理カラダカラノート】

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17年03月12日（日）

2017/03/12
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【今日やった運動】
筋トレ。
【運動した時間】
15分。
【新たな発見】
特になし。
【今日の感想】
なんとか30回できるようになった。

【記録グラフ】
運転（バイク）
53分
運転（バイク）（分） のグラフ
 		入浴時間
20分
入浴時間（分） のグラフ
 		読書時間
60分
読書時間（分） のグラフ
万歩計
1704歩
万歩計（歩） のグラフ
 		腹筋
30回
腹筋（回） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
食事の記録
2170kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
12時
MEGMILK 牛乳（1人前） 133 kcal
ヴィドフランス チリドッグ（1人前） 447 kcal
ブルボン シルベーヌ　バニラ（2人前） 92 kcal
ブルボン シルベーヌ（2人前） 92 kcal
15時
協同乳業株式会社 ドデカいちごチョコバー（1人前） 288 kcal
22時
御飯（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
カネリョウ海藻株式会社 もずく酢（1人前） 21 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
ウインナー（2人前） 128 kcal
目玉焼き（2人前） 187 kcal
焼き鮭（1人前） 148 kcal
23時
森永製菓 ウィダー（1人前） 76 kcal
MEGMILK 牛乳（1人前） 133 kcal
  2170 kcal
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