2017/03/13【かず19760212さんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>かず19760212さんのトップページ>記録ノートを見る>2017/03/13
17年03月13日（月）

2017/03/13
< 2017/03/1... 　｜　2017/03/1... >
【今日やった運動】
筋トレ。
【運動した時間】
15分。
【新たな発見】
特になし。
【今日の感想】
特になし。

【記録グラフ】
デスクワーク
4時間
デスクワーク（時間） のグラフ
 		読書時間
15分
読書時間（分） のグラフ
 		腕立て伏せ
30回
腕立て伏せ（回） のグラフ
万歩計
9989歩
万歩計（歩） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
3231kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
7時
山崎製パン 薄皮ピーナッツパン（1人前） 125 kcal
マクドナルド オレンジジュース（1人前） 146 kcal
バナナ（1人前） 60.2 kcal
12時
松屋 牛めし野菜セット（1人前） 1022 kcal
15時
コーヒー（1人前） 6 kcal
ブルボン ショコラセーヌ（2人前） 88 kcal
飴（1人前） 11.7 kcal
21時
ご飯（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
カネリョウ海藻株式会社 もずく酢（1人前） 21 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
目玉焼き（2人前） 187 kcal
ウインナー（2人前） 128 kcal
焼き鮭（1人前） 148 kcal
23時
コーヒー（1人前） 6 kcal
ミスタードーナツ チョコファッション（1人前） 331 kcal
ミスタードーナツ ゴールデンチョコレート（1人前） 317 kcal
森永製菓 ウィダー（1人前） 76 kcal
MEGMILK 牛乳（1人前） 133 kcal
  3231 kcal
食事レポートを見る
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする
B!
LINE