2017/03/14【かず19760212さんの健康管理カラダカラノート】

かず19760212さん


1976年生(男性) 神奈川県

2017/03/14

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【今日の調子】
いつもと変わらず。
【今日の治療】
服薬。
【今日の感想】
特になし。

【記録グラフ】

デスクワーク 8.5時間	万歩計 7422歩	カロリー比較
食事の記録 2740kcal

【食事の記録】

7時
山崎製パン薄皮ピーナッツパン（1人前）	125	kcal
マクドナルドオレンジジュース（1人前）	146	kcal
バナナ（1人前）	60.2	kcal
12時
ごはん（1人前）	235	kcal
味噌汁（1人前）	89.8	kcal
松屋生野菜（1人前）	41	kcal
カトキチ小松菜のおひたし（1人前）	12	kcal
ヒレカツ（0.9人前）	366	kcal
15時
コーヒー（1人前）	6	kcal
ブルボンショコラセーヌ（2人前）	88	kcal
飴（1人前）	11.7	kcal
19時
ファミマ半熟卵と蒸し鶏のサラダ（1人前）	71	kcal
キューピー焙煎ごまドレッシング（1人前）	120	kcal
ファミリーマート明太海苔弁当（1人前）	751	kcal
20時
ヨネザワ製菓株式会社口どけなめらかカスタードシュー（1人前）	211	kcal
ハウスとんがりコーン（1人前）	406	kcal
	2740	kcal
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