no title【jojo185さんの健康管理カラダカラノート】

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17年03月13日（月）

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【記録グラフ】
アルコール
33.5杯
アルコール（杯） のグラフ
 		摂取カロリー
2379kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
16%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
2379kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
71.8kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
3時
ヤクルト ヤクルトカロリー（1人前） 25 kcal
トップバリュ 缶コーヒー（1.2人前） 42 kcal
メグミルク トリプルハッピー　フルーツヨーグルト（1人前） 45 kcal
日本ケロッグ オールブラン　（0.9人前） 120 kcal
カゴメｒ 野菜生活（0.9人前） 78.3 kcal
クッキー（0.7人前） 118 kcal
12時
玉子サンド（1人前） 379 kcal
キリンビバレッジ 小岩井 まろやかヨーグルトテイスト [ペットボトル] 280ml（0.9人前） 113 kcal
14時
トップバリュ 缶コーヒー（1.4人前） 49 kcal
21時
刺身（1人前） 71.9 kcal
なか卯 ビール 一番搾り350mL（3人前） 462 kcal
ワイン（赤）（3人前） 219 kcal
唐揚げ（1人前） 501 kcal
ロイヤルホスト チョコレート（1人前） 157 kcal
  2379 kcal
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