no title【jojo185さんの健康管理カラダカラノート】

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17年03月14日（火）

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【記録グラフ】
アルコール
31.5杯
アルコール（杯） のグラフ
 		摂取カロリー
2050kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
15.1%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
2050kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
72kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
4時
ヤクルト ヤクルトカロリー（1人前） 25 kcal
トップバリュ 缶コーヒー（1.2人前） 42 kcal
メグミルク トリプルハッピー　フルーツヨーグルト（1人前） 45 kcal
日本ケロッグ オールブラン　（0.9人前） 120 kcal
山崎製パン チーズクリームペストリー [袋] 1個（0.2人前） 109 kcal
6時
カゴメｒ 野菜生活（0.9人前） 78.3 kcal
12時
ささ身（0.6人前） 44.1 kcal
日清食品 日清麺の達人 カップ 濃厚香り野菜みそ 127g（1人前） 467 kcal
15時
トップバリュ 缶コーヒー（1.4人前） 49 kcal
19時
うに（1.5人前） 121 kcal
20時
co-op チキンライス（0.8人前） 156 kcal
ハンバーグ（0.3人前） 142 kcal
なとり チーズ鱈（1人前） 106 kcal
森永乳業 サンキスト ゼリー オレンジ [カップ] 100g（1.6人前） 104 kcal
稲葉ピーナツ㈱ ミックスナッツ（1.8人前） 301 kcal
21時
ロイヤルホスト チョコレート（0.9人前） 141 kcal
  2050 kcal
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