no title【jojo185さんの健康管理カラダカラノート】

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17年03月15日（水）

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【記録グラフ】
アルコール
32杯
アルコール（杯） のグラフ
 		摂取カロリー
2230kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
16%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
2230kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
71.8kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
4時
ヤクルト ヤクルトカロリー（1人前） 25 kcal
トップバリュ 缶コーヒー（1.2人前） 42 kcal
メグミルク トリプルハッピー　フルーツヨーグルト（1人前） 45 kcal
日本ケロッグ オールブラン　（0.9人前） 120 kcal
山崎製パン チーズクリームペストリー [袋] 1個（0.2人前） 109 kcal
6時
カゴメｒ 野菜生活（0.9人前） 78.3 kcal
12時
日清食品 日清麺職人 醤油 94g（0.9人前） 284 kcal
ささ身（0.6人前） 44.1 kcal
14時
トップバリュ 缶コーヒー（1.3人前） 45.5 kcal
17時
アサヒビール スーパードライ（1人前） 210 kcal
19時
吉野家 親子丼（1.2人前） 420 kcal
ワイン（3人前） 219 kcal
稲葉ピーナツ㈱ ミックスナッツ（1人前） 334 kcal
不二家 ルック ア・ラ・モード [袋] 46g（1人前） 255 kcal
  2230 kcal
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