no title【jojo185さんの健康管理カラダカラノート】

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17年03月16日（木）

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【記録グラフ】
アルコール
32杯
アルコール（杯） のグラフ
 		摂取カロリー
2356kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
16.5%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
2356kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
71.6kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
5時
トオカツフーズ㈱ たまごサンド（1.1人前） 312 kcal
おにぎり（1人前） 179 kcal
明治乳業 明治ブルガリアのむヨーグルト LB81プレーン [パック] 240ml（0.4人前） 64.3 kcal
6時
DyDo D-1 COFFEE ファインクリア 微糖 190g（1人前） 47.5 kcal
15時
カフェオレ（1人前） 103 kcal
五目チャーハン（1人前） 508 kcal
18時
じゃこおろし（1人前） 12.4 kcal
なか卯 ビール 一番搾り350mL（1.8人前） 277 kcal
穴子の天ぷら（塩）（1人前） 191 kcal
なか卯 肉うどん 並（1.2人前） 546 kcal
20時
日本酒（0.6人前） 116 kcal
  2356 kcal
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