no title【jojo185さんの健康管理カラダカラノート】

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17年03月12日（日）

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【記録グラフ】
アルコール
32杯
アルコール（杯） のグラフ
 		摂取カロリー
2808kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
16.1%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
2808kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
71.6kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
4時
ヤクルト ヤクルトカロリー（1人前） 25 kcal
トップバリュ 缶コーヒー（1.2人前） 42 kcal
メグミルク トリプルハッピー　フルーツヨーグルト（1人前） 45 kcal
日本ケロッグ オールブラン　（0.9人前） 120 kcal
山崎製パン メロンパン（0.5人前） 189 kcal
9時
アサヒ飲料 ワンダ カフェオレ [パック] 200ml（2人前） 188 kcal
11時
海鮮丼（1.1人前） 532 kcal
アサヒビール アサヒ スーパードライ [ビン] 500ml（0.9人前） 189 kcal
12時
キリン 一番搾り（1人前） 205 kcal
13時
なるみ物産 ビーフジャーキー（1人前） 32.8 kcal
17時
ラーメン（1.1人前） 484 kcal
ササミ のオーブン焼き（1.1人前） 115 kcal
アサリ佃煮（1人前） 56.3 kcal
18時
焼酎（1人前） 185 kcal
ダイエー スモークチーズ（0.6人前） 218 kcal
明治製菓 たけのこの里（3人前） 183 kcal
  2808 kcal
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