no title【jojo185さんの健康管理カラダカラノート】

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17年03月18日（土）

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【記録グラフ】
アルコール
33.5杯
アルコール（杯） のグラフ
 		摂取カロリー
2760kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
16.6%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
2760kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
71.2kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
3時
オハヨー乳業 おいしく果実のむヨーグルト ブルーベリー [カップ] 200ml（0.6人前） 87 kcal
6時
松屋 牛めし 並（1.1人前） 773 kcal
みそ汁（0.7人前） 62.9 kcal
12時
サンマルクカフェ 照焼きチキン＆サラダサンド（1人前） 389 kcal
トップバリュ 缶コーヒー（1.3人前） 45.5 kcal
18時
なか卯 ビール（2人前） 308 kcal
茶碗蒸し（0.5人前） 63.5 kcal
ささみフライ（3人前） 173 kcal
握り寿司（0.6人前） 351 kcal
21時
白菜キムチ（1人前） 18.4 kcal
サントリー モルツ [カン] 500ml（1人前） 210 kcal
焼酎（1人前） 185 kcal
タイの刺身（0.2人前） 46.6 kcal
明太子（0.2人前） 46.7 kcal
  2760 kcal
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