no title【jojo185さんの健康管理カラダカラノート】

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17年03月19日（日）

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【記録グラフ】
アルコール
34.5杯
アルコール（杯） のグラフ
 		摂取カロリー
3158kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
15.6%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
3158kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
71kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
6時
サラダ（1人前） 37.4 kcal
スクランブルエッグ（1人前） 99 kcal
ベーコン（1人前） 81 kcal
トップバリュ 缶コーヒー（1人前） 35 kcal
敷島 トースト（1人前） 190 kcal
ロッテリア ポーション イチゴジャム（1人前） 36 kcal
10時
ヤクルト ヤクルトカロリー（1人前） 25 kcal
トップバリュ 缶コーヒー（1.2人前） 42 kcal
11時
握り寿司（1人前） 584 kcal
FUZIYA 茶碗蒸し　かに入り（1人前） 56 kcal
15時
カゴメｒ 野菜生活（0.9人前） 78.3 kcal
16時
なか卯 ビール（1人前） 154 kcal
17時
ワイン（4人前） 292 kcal
うに（1.5人前） 121 kcal
デリシャス・クック オムライス（0.4人前） 208 kcal
かぼちゃグラタン（0.6人前） 187 kcal
稲葉ピーナツ㈱ ミックスナッツ（0.9人前） 150 kcal
なとり チーズ鱈（1人前） 106 kcal
焼酎（0.4人前） 74 kcal
18時
ロッテ ガーナ ミルク [箱] 75g（1.3人前） 545 kcal
アサリ佃煮（1人前） 56.3 kcal
  3158 kcal
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