no title【jojo185さんの健康管理カラダカラノート】

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17年03月20日（月）

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【記録グラフ】
アルコール
35杯
アルコール（杯） のグラフ
 		摂取カロリー
3128kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
16.2%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
3128kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
70.2kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
1時
ヤクルト ヤクルトカロリー（1人前） 25 kcal
トップバリュ 缶コーヒー（1.2人前） 42 kcal
メグミルク トリプルハッピー　フルーツヨーグルト（1人前） 45 kcal
日本ケロッグ オールブラン　（0.9人前） 120 kcal
山崎製パン チーズクリームペストリー [袋] 1個（0.2人前） 109 kcal
4時
カゴメｒ 野菜生活（0.9人前） 78.3 kcal
8時
グリコ カフェオレ（1人前） 111 kcal
10時
お好み焼き（1人前） 609 kcal
11時
トップバリュ 缶コーヒー（1.2人前） 42 kcal
12時
なか卯 ビール（1人前） 154 kcal
ワイン（2人前） 146 kcal
13時
うに（1.5人前） 121 kcal
14時
ワイン（1.5人前） 110 kcal
ユーストア チャーハン（0.9人前） 529 kcal
アサリ佃煮（1人前） 56.3 kcal
不二家 ルック ア・ラ・モード [袋] 46g（0.5人前） 128 kcal
15時
稲葉ピーナツ㈱ ミックスナッツ（1.8人前） 301 kcal
ロイヤルホスト チョコレート（0.6人前） 94.2 kcal
16時
なとり チーズ鱈（0.9人前） 140 kcal
ドライソーセージ（5人前） 74.6 kcal
ロイヤルホスト チョコレート（0.6人前） 94.2 kcal
  3128 kcal
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