no title【jojo185さんの健康管理カラダカラノート】

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17年03月21日（火）

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【記録グラフ】
アルコール
34.5杯
アルコール（杯） のグラフ
 		摂取カロリー
2269kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
15.7%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
2269kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
71.2kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
3時
ヤクルト ヤクルトカロリー（1人前） 25 kcal
トップバリュ 缶コーヒー（1.2人前） 42 kcal
メグミルク トリプルハッピー　フルーツヨーグルト（1人前） 45 kcal
日本ケロッグ オールブラン　（0.9人前） 120 kcal
山崎製パン チーズクリームペストリー [袋] 1個（0.2人前） 109 kcal
6時
カゴメｒ 野菜生活（0.9人前） 78.3 kcal
12時
ササミ（0.4人前） 41.8 kcal
日清食品 日清麺職人 とんこつ 85g（1人前） 325 kcal
14時
クッキー（0.2人前） 33.6 kcal
15時
トップバリュ 缶コーヒー（2.5人前） 87.5 kcal
17時
トップバリュ 缶コーヒー（1.4人前） 49 kcal
18時
焼酎（1人前） 185 kcal
19時
鶏肉のトマト焼き（0.7人前） 249 kcal
エスビー パエリア（0.6人前） 154 kcal
稲葉ピーナツ㈱ ミックスナッツ（1.8人前） 301 kcal
焼酎（0.5人前） 92.5 kcal
山崎製パン 栗まん [袋] 1個（1人前） 127 kcal
不二家 ルック ア・ラ・モード [袋] 46g（0.8人前） 204 kcal
  2269 kcal
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