no title【jojo185さんの健康管理カラダカラノート】

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17年03月22日（水）

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【記録グラフ】
アルコール
36杯
アルコール（杯） のグラフ
 		摂取カロリー
2722kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
15.3%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
2722kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
71.2kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
3時
ヤクルト ヤクルトカロリー（1人前） 25 kcal
トップバリュ 缶コーヒー（1.2人前） 42 kcal
メグミルク トリプルハッピー　フルーツヨーグルト（1人前） 45 kcal
日本ケロッグ オールブラン　（0.9人前） 120 kcal
山崎製パン チーズクリームペストリー [袋] 1個（0.2人前） 109 kcal
6時
カゴメｒ 野菜生活（0.9人前） 78.3 kcal
12時
チキンライス（0.9人前） 511 kcal
サラダ（1人前） 37.4 kcal
16時
トップバリュ 缶コーヒー（2.4人前） 84 kcal
21時
刺身（1人前） 71.9 kcal
おにぎり（1人前） 190 kcal
アジフライ（1人前） 245 kcal
稲葉ピーナツ㈱ ミックスナッツ（1.8人前） 301 kcal
ロイヤルホスト チョコレート（0.6人前） 94.2 kcal
なか卯 ビール（5人前） 770 kcal
  2722 kcal
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