2017/04/05【かず19760212さんの健康管理カラダカラノート】

かず19760212さん


1976年生(男性) 神奈川県

2017/04/05

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【今日の調子】
いつもと変わらず。
【今日の治療】
服薬。
【今日の感想】
プロミナー揃った！

【記録グラフ】

デスクワーク 8.5時間	万歩計 7644歩	食事の記録 2617kcal
カロリー比較

【食事の記録】

7時
ヤマザキ薄皮つぶあんぱん（1人前）	138	kcal
マクドナルドオレンジジュース（1人前）	146	kcal
バナナ（1人前）	60.2	kcal
12時
味噌汁（1人前）	89.8	kcal
松屋生野菜（1人前）	41	kcal
カトキチ小松菜のおひたし（1人前）	12	kcal
ご飯（1人前）	235	kcal
吉野家牛皿特盛（0.9人前）	495	kcal
15時
コーヒー（1人前）	6	kcal
ブルボントルティエ（2人前）	86	kcal
飴（1人前）	11.7	kcal
22時
ファミリーマート明太海苔弁当（1人前）	751	kcal
ファミマ半熟卵と蒸し鶏のサラダ（1人前）	71	kcal
キューピー焙煎ごまドレッシング（1人前）	120	kcal
リケンめかぶ（1人前）	25	kcal
納豆（1人前）	100	kcal
白菜キムチ（1人前）	18.4	kcal
ヨネザワ製菓株式会社口どけなめらかカスタードシュー（1人前）	211	kcal
	2617	kcal
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