筋トレ日誌5日目【ぬ~さんの健康管理カラダカラノート】

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17年04月07日(金)

筋トレ日誌5日目

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首 20×3 17.5kg
前腕筋裏 15×3 7.5kg
上腕 15×3 10kg
腹斜筋 20×3 20kg
腸腰筋 20kg
BHME 60×3 7.5kg

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