筋トレ日誌4日目【ぬ～さんの健康管理カラダカラノート】

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17年04月06日（木）

筋トレ日誌4日目
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アップライトロウ　１５×３　7.5kg
ラテラルレイズ　8×3　7.5kg
ローラー　１０×２
ショルダープレス　１２×２　１５×１　7.5ｋｇ
リストカール　15×3　7.5ｋｇ
腕立て　１５×３
スクワット　２０×３
カーフレイズ　20×３

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