4月14日【てら（・ω・）さんの健康管理カラダカラノート】

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17年04月14日（金）

4月14日
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１０時半頃起床。

シェルでタバコ。



マルカイで買い物。

夕飯はおでん。

出汁をとって、厚揚げ、がんもどきを作って、里芋、ゆで卵、大根、さつま揚げ、こんにゃく。
美味しくできた。
がんもどきはきくらげ入りにしたら歯ごたえが良かった。今度からも入れよう。

夜食はピザ。
食べきった。
【記録グラフ】
体重。
63.5kg
体重。（kg） のグラフ
 		   
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