健康日記【TORIさんの健康管理カラダカラノート】

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17年04月17日（月）

健康日記
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【今日の調子】
　狭心症：よい、
　トイレ：夜３回　日中１３回　便１回
【今日の治療】
　薬・パットあり
【今日の感想】
　よい・頻尿気味・
【今日やった運動】
　ストレッチ：なし
　ウォーキング：東町Ｂ
　ラジオ体操：あり
【運動した時間】
　１０∔４３分
【新たな発見】
　曇り一時はれ・１０℃～１５℃
【今日の感想】
　ウォーキング：男の料理友の会実習・トドック・北海道銀行・奈井江町役場（店の固定資産税）
　健康サロン・

【記録グラフ】
血圧
113mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		基礎体温
36.2℃
基礎体温（℃） のグラフ
 		体脂肪率
23.3%
体脂肪率（%） のグラフ
ウォーキング
43分
ウォーキング（分） のグラフ
 		食事の記録
1753kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
73.6kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
6時
納豆（1人前） 100 kcal
野菜サラダ（1人前） 129 kcal
ヨーグルト（1人前） 141 kcal
寿高原食品 フルーツソース（1人前） 62.7 kcal
珈琲（1人前） 6.4 kcal
12時
豆腐ハンバーグ（1人前） 415 kcal
人参サラダ（1人前） 225 kcal
カリフラワー（3人前） 78 kcal
ご飯（1人前） 235 kcal
18時
直源醤油 ニシン（1人前） 35.6 kcal
セブンイレブン がんも（1人前） 90 kcal
ご飯（1人前） 235 kcal
  1753 kcal
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