3081日目【Takesh1さんの健康管理カラダカラノート】

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17年04月21日（金）

3081日目
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【記録グラフ】
エアロビクス
0分
エアロビクス（分） のグラフ
 		ＢＭＩ
24
ＢＭＩ（） のグラフ
 		基礎代謝
1350kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
23.5%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2281kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
64.8kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
0時
麻婆なす（1人前） 683 kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
チキンステーキ（0.6人前） 221 kcal
リケン わかめスープ（1人前） 21 kcal
9時
コーヒー（3人前） 19.2 kcal
10時
トースト（1人前） 270 kcal
サークルKサンクス ハムエッグ　jef（1人前） 272 kcal
ローソン サラダ（1人前） 84 kcal
ケンタッキーフライドチキン フライドポテト（1人前） 186 kcal
ポッカ いろいろスープ　コーンスープ（1人前） 61 kcal
19時
クリームパン（1人前） 229 kcal
  2281 kcal
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