8000歩【鍋横さんの健康管理カラダカラノート】

鍋横さん


東京都

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17年04月21日（金）

8000歩
< アイス食べすぎ　｜　アイス癖 >
朝食　ハナマサのイングリッシュマフィン２個　286kcal 　マーガリン(20g)　120kcal 　目玉焼き（２個）　　　　245.0kcal 　────────────────────── 　計　651kcal マクドナルド　ホットアップルパイ 200kcal 　コーヒー（砂糖×２） 25kcal 夕食　ナスとひき肉のカレー　658kcal 本日トータル今の時点で1534kcal。何か食べ足りない感じがするのであとでリンゴを食べようかな。夜食　りんご 145kcal １日の合計　1679kcal 新宿から歩いて帰って来たけど歩数は8000歩台とあんまり伸びなかった。消費カロリー150kcalとかごはん１膳分にもならないよ。まあちりつもってことで。マルチビタミンの効果か口内炎は若干改善の兆し。

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