停滞というより挫折気味？【鍋横さんの健康管理カラダカラノート】

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17年04月23日（日）

停滞というより挫折気味？
< アイス癖 　｜　目玉焼き >
朝食
　ハナマサのイングリッシュマフィン２個　286kcal
　マーガリン(20g)　120kcal
　目玉焼き（２個）　　　　245.0kcal
　──────────────────────
　計　651kcal

ベローチェ
　ラズベリー＆チーズクリームマフィン 383kcal
　コーヒー（砂糖×２） 38kcal

マクドナルド
　コーヒー（砂糖×３） 37kcal

夕食
　砂肝とにんにくの芽の炒め物　347.7kcal
　タイ米 3/4合　400.5kcal

１日の合計　1857.2kcal まあ今日もよく食べました。(*´∇｀*)
砂肝おいしかった❤
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