52kg台【鍋横さんの健康管理カラダカラノート】

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17年04月26日（水）

52kg台
< 53kgの壁！ 　｜　no title >
朝
　バゲット 1/2本　232kcal
　マーガリン　100kcal
　ハム２枚　20kcal
　スライスチーズ１枚 47kcal
　レタス　4kcal
　目玉焼き２個　245kcal
　─────────────
　計　　　　　　　648kcal

ミルクココア１杯 200kcal

マクドナルド
　アップルパイ　200kcal
　コーヒー（砂糖×３） 37kcal

夕食
　砂肝とにんにくの芽の炒め物　361.4kcal
　タイ米 1/2合 267kcal
　納豆 90kcal
　───────────────────
　合計　718.4kcal

１日の合計 1803.4kcal

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