no title【鍋横さんの健康管理カラダカラノート】

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17年04月27日（木）

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< 52kg台　｜　ただいま >
朝　バゲット 1/2本　232kcal 　マーガリン　100kcal 　ハム２枚　20kcal 　スライスチーズ１枚 47kcal 　レタス　4kcal 　目玉焼き２個　245kcal 　───────────── 　計　　　　　　　648kcal マクドナルド　アップルパイ　200kcal 　コーヒー（砂糖×３） 37kcal 夕食　ナスとひき肉のカレー　658kcal デザート　しっとりやわらかなフルーツケーキのアイスサンド 273kcal １日の合計　1816kcal 目標体重の52kgはこのまま自然に達成するような気がしている。穿けなかったジーパンはだいたい穿けるようになった。特にもうダメかと思って処分を考えていたDKNYのスリムジーンズ（USA２号＝国内の７号またはＳ）が穿けるようになったのはとても嬉しい。今日はそのDKNYで外出しました。ここまで来ると欲が出るのでもう１度50kgを割りたい。

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