no title【TORINさんの健康管理カラダカラノート】

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17年04月27日（木）

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【記録グラフ】
体年齢
40
体年齢（） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
8
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		睡眠時間
7.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
基礎代謝
1581kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
24.3%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1743kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
骨格筋率
33.1%
骨格筋率（%） のグラフ
 		体重
68.5kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
8時
メグミルク すっきり飲めるＣａ＋鉄低脂肪（0.7人前） 26.6 kcal
Muscletech ニトロテック（0.3人前） 48 kcal
アーモンド（0.5人前） 44.9 kcal
菊屋株式会社 キャラメルポップコーン（1人前） 110 kcal
11時
がんもどき（0.5人前） 68.4 kcal
カツオフレーク缶（0.6人前） 67.7 kcal
キムチ（2人前） 36.8 kcal
ごはん（0.7人前） 165 kcal
卵（2人前） 166 kcal
キューピー マヨネーズ（0.5人前） 16.7 kcal
旭松 納豆（1人前） 39.8 kcal
いなば食品 ライトツナ（0.9人前） 54.9 kcal
12時
ラー油（0.3人前） 8.3 kcal
17時
飴（1人前） 11.7 kcal
18時
ごはん（1人前） 235 kcal
ニッポンハム スコッチエッグ（2.3人前） 297 kcal
マカロニサラダ（0.6人前） 129 kcal
トマト（0.8人前） 18.2 kcal
こんにゃく（0.5人前） 5 kcal
ブロッコリー（0.2人前） 6.6 kcal
白菜（漬け物）（1人前） 6.4 kcal
味噌汁（0.6人前） 53.9 kcal
リンゴ（0.4人前） 36.7 kcal
メグミルク すっきり飲めるＣａ＋鉄低脂肪（1人前） 38 kcal
日本オリゴ フラクトオリゴ糖シロップ（0.7人前） 21.8 kcal
WAKODO えびせんべい（0.4人前） 30.8 kcal
  1743 kcal
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