no title【いたずら小僧さんの健康管理カラダカラノート】

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17年05月08日（月）

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【記録グラフ】
体水分率
55.4%
体水分率（%） のグラフ
 		筋肉量
54.2kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		うんち日記
1回
うんち日記（回） のグラフ
内臓脂肪レベル
11.5
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
22.7
BMI（） のグラフ
 		基礎代謝
1564kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
18.5%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2809kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
70.2kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
6時
タカノフーズ おかめ（1人前） 96 kcal
オリーブオイル（1人前） 71.8 kcal
フジパン 食パン　本仕込8枚（1人前） 116 kcal
ピーナッツバター（1人前） 109 kcal
12時
ミルクティー（1人前） 39.9 kcal
ご飯（1人前） 588 kcal
タカラ デミグラスハンバーグ（1人前） 277 kcal
ガスト 味噌汁（1人前） 22 kcal
タカラ 白玉フルーツ（1人前） 98 kcal
17時
ご飯250（1人前） 420 kcal
18時
ワンタン（1人前） 167 kcal
たくあん（1人前） 15.4 kcal
浅漬け（1人前） 13.5 kcal
崎陽軒 チルドしゅうまい 1個（8人前） 198 kcal
ポテトサラダ（1人前） 151 kcal
21時
珈琲（1人前） 6.4 kcal
ご飯250（1人前） 420 kcal
  2809 kcal
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