no title【旅鯨さんの健康管理カラダカラノート】

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17年05月10日（水）

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少し眠い

【記録グラフ】
就寝時刻
21.5
就寝時刻（） のグラフ
 		起床時刻
6.5
起床時刻（） のグラフ
 		睡眠時間
9時間
睡眠時間（時間） のグラフ
食事の記録
2387kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
明治 アーモンドチョコ（0.3人前） 183 kcal
12時
焼き魚（めだいのかま）（1人前） 283 kcal
煮物（1人前） 50 kcal
茶碗蒸し（1人前） 127 kcal
ご飯 中（1.5人前） 353 kcal
18時
チンジャオロース（1人前） 300 kcal
ご飯 中（1人前） 235 kcal
19時
oto ロールケーキ（1人前） 105 kcal
ピーナッツ（1.5人前） 750 kcal
  2387 kcal
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