no title【jojo185さんの健康管理カラダカラノート】

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17年05月21日（日）

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【記録グラフ】
体脂肪率
16.9%
体脂肪率（%） のグラフ
 		アルコール
60杯
アルコール（杯） のグラフ
 		摂取カロリー
2830kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
体重
71.6kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
2830kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
3時
Yakult ヤクルト（1人前） 50 kcal
トップバリュ 缶コーヒー（1.2人前） 42 kcal
メグミルク フルーツヨーグルト（0.9人前） 59.4 kcal
日本ケロッグ オールブラン　（0.9人前） 120 kcal
米屋 どら焼き（0.5人前） 113 kcal
6時
アサヒ飲料 ワンダ カフェオレ [パック] 200ml（1人前） 94 kcal
11時
サラダ（2人前） 74.7 kcal
トップバリュ 缶コーヒー（1.8人前） 63 kcal
チキンステーキ（0.3人前） 110 kcal
自家製 ナン（1.2人前） 314 kcal
チーズ（2.3人前） 156 kcal
サークルK サンクス キーマカレー（1人前） 489 kcal
13時
トップバリュ 缶コーヒー（1.2人前） 42 kcal
17時
ワイン（5人前） 365 kcal
ご飯 中　（0.9人前） 212 kcal
うに（2人前） 162 kcal
コーン（0.3人前） 53.8 kcal
卵焼き（0.4人前） 53 kcal
たらこ（0.2人前） 22.4 kcal
ワイン（0.6人前） 43.8 kcal
餃子（0.5人前） 191 kcal
  2830 kcal
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