夏日。【pippo7さんの健康管理カラダカラノート】

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17年05月23日(火)

夏日。

< ローストチキン。  | ヨガ。 >
今日も山形は夏日。
さすがに室内のクーラーも稼働していないので、窓を開け風の通り道を作る。
普段はあまり感じないが、仕事中も風だけを頼りに涼んでいるから、自然の恵みに感謝。
打ちっ放しのコンクリートの建物の天井には、畳3畳くらいの大きな天窓がある。
大きな欅の樹の下にある細長い窓、そこから吹く風と葉っぱのさわさわとした音が優しいこと。
今年で創立30周年を迎える当医院は、今時では珍しく待合室にはテレビを置かないため、流れる音は通り過ぎる車や、風の音、葉の擦れる音。
患者さんが新聞をめくる音、あとはお隣さんの猫がにゃおと鳴いたり、子供たちが窓の下を通る時にはしゃぐ声。
普段の生活音から考えると格段に静かだ。
たまに機械の電子音などすれば、ちょっと驚いてしまうほど。
私は普段の仕事の忙しさの中にふと耳を澄ますと聞こえる、これらの優しい音が大好きだ。



【記録グラフ】
朝の体重
63.9kg
朝の体重(kg) のグラフ
夜の体重
64.2kg
夜の体重(kg) のグラフ
睡眠時間
7時間
睡眠時間(時間) のグラフ
食事の記録
1350kcal
食事の記録(kcal) のグラフ
体重
63.9kg
体重(kg) のグラフ
 
【食事の記録】
6時
珈琲(1人前) 6.4 kcal
サブウェイ ローストチキン(1人前) 321 kcal
ご飯(1人前) 235 kcal
マッシュポテト(1人前) 286 kcal
アスパラガス(1人前) 4.4 kcal
しいたけ煮(1人前) 56.9 kcal
大根とキュウリのサラダ(1人前) 102 kcal
12時
サブウェイ フレッシュサンド クリームチーズローストチキン(1人前) 337 kcal
紅茶(1人前) 1.2 kcal
  1350 kcal
食事レポートを見る
コメント
小雑把 2017/05/23 22:21
東京では考えられない静けさと、自然の爽やかな風を感じますね。カミさんの実家でも、暑い夏、クーラー無しで充分涼しいですよ~。
 pippo7 2017/05/24 19:55
山形の面白いところは、盆地のせいもあり夏の寒暖の差でしょうか。記録に残るほどの暑さもあれば、夕方の涼しい風。
それにより美味しいスイカができるそう。
ちなみに職場の近くの公園にかつてのトロッコ列車が飾ってあるのですが、イベントや祝日などに子供達を乗せて少しだけ動きます。
その汽笛が聞こえると、とてもノスタルジックな気持ちになるんです。
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