no title【TORINさんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>TORINさんのトップページ>記録ノートを見る>no title
17年05月24日（水）

no title
< no title 　｜　no title >


【記録グラフ】
筋トレ
20分
筋トレ（分） のグラフ
 		体年齢
40
体年齢（） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
9
内臓脂肪レベル（） のグラフ
睡眠時間
7時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		基礎代謝
1594kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
24.2%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
1774kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		骨格筋率
33.6%
骨格筋率（%） のグラフ
 		体重
69.1kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
たけのこご飯（0.4人前） 106 kcal
卵（1人前） 83.2 kcal
Muscletech ニトロテック（0.3人前） 48 kcal
メグミルク すっきり飲めるＣａ＋鉄低脂肪（0.7人前） 26.6 kcal
12時
たけのこご飯（0.7人前） 186 kcal
卵（1人前） 83.2 kcal
焼鮭（0.4人前） 59 kcal
旭松 納豆（1人前） 39.8 kcal
ファミリーマート 冷やし中華（0.9人前） 310 kcal
キューピー マヨネーズ（0.5人前） 16.7 kcal
18時
ごはん（1人前） 235 kcal
アスパラの肉巻き（1.2人前） 260 kcal
かき揚げ（0.3人前） 99.2 kcal
ほうれん草（1人前） 6 kcal
まぐろ（0.5人前） 50 kcal
味噌汁（0.5人前） 44.9 kcal
きゅうりとわかめの酢の物（1人前） 9.9 kcal
すいか（0.8人前） 41.4 kcal
日本オリゴ フラクトオリゴ糖シロップ（1人前） 31.1 kcal
メグミルク すっきり飲めるＣａ＋鉄低脂肪（1人前） 38 kcal
  1774 kcal
食事レポートを見る
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする
B!
LINE