3120日目【Takesh1さんの健康管理カラダカラノート】

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17年05月30日（火）

3120日目
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【今日やった運動】
GYM 10:35-11:35

【記録グラフ】
エアロビクス
0分
エアロビクス（分） のグラフ
 		ＢＭＩ
24
ＢＭＩ（） のグラフ
 		基礎代謝
1350kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
23.9%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1950kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
65.4kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
9時
コーヒー（3人前） 19.2 kcal
11時
トースト（1人前） 270 kcal
ローソン サラダ（2人前） 168 kcal
サークルKサンクス ハムエッグ　jef（1人前） 272 kcal
21時
豆腐とワカメの味噌汁（1人前） 89.8 kcal
ハンバーグ（1人前） 472 kcal
ローソン サラダ（2人前） 168 kcal
カルビー サッポロポテト（0.5人前） 222 kcal
23時
フタバ食品 バニラモナカ 200ml（1人前） 269 kcal
  1950 kcal
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