健康日記【TORIさんの健康管理カラダカラノート】

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17年06月01日（木）

健康日記
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【今日の調子】
　狭心症：よい、
　トイレ：夜２回　日中９回　便なし
　足腰：よい
【今日の治療】
　薬・パットあり
【今日の感想】
　よい
【今日やった運動】
　ストレッチ：あり
　ウォーキング：なし
　ラジオ体操：あり
　ゆる体操：あり
　水中ウォーキング：あり
【運動した時間】
　１０∔９０∔５０分
【新たな発見】
　曇り・１５℃～２２℃
【今日の感想】
　ふじ買い物・保健センター・奈井江プール・

【記録グラフ】
血圧
128mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		基礎体温
36.2℃
基礎体温（℃） のグラフ
 		腹筋
10回
腹筋（回） のグラフ
体脂肪率
23.5%
体脂肪率（%） のグラフ
 		ストレッチ
30分
ストレッチ（分） のグラフ
 		腕立て伏せ
10回
腕立て伏せ（回） のグラフ
食事の記録
902kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
73.6kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
6時
納豆（1人前） 100 kcal
野菜サラダ（1人前） 129 kcal
ヨーグルト（1人前） 141 kcal
寿高原食品 フルーツソース（1人前） 62.7 kcal
珈琲（1人前） 6.4 kcal
12時
カレーライス（0.2人前） 116 kcal
18時
たけのこご飯（1人前） 265 kcal
カレイの煮付け（1人前） 81.9 kcal
  902 kcal
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