no title【crow3150さんの健康管理カラダカラノート】

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17年07月11日（火）

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【記録グラフ】
食事の記録
1455kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
72.4kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
MEGMILK ナチュレ恵（1人前） 86 kcal
カルビー フルグラ（0.5人前） 112 kcal
12時
ナチュレ恵（1人前） --- kcal
フルグラ（1人前） --- kcal
東洋水産 マルちゃん でかまる 和歌山風醤油豚骨ラーメン [カップ] 135g（0.9人前） 557 kcal
20時
白飯（1人前） 235 kcal
トマト（1人前） 22.8 kcal
松屋 冷やっこ（1人前） 106 kcal
オクラ（1人前） 2.6 kcal
セブンイレブン ゆで卵（1人前） 67 kcal
ゴーヤ（1人前） 8.5 kcal
かぼちゃ（0.3人前） 25.5 kcal
ブロッコリー（0.4人前） 13.2 kcal
大根とニンジンのなます（0.5人前） 28.8 kcal
手羽先煮（0.2人前） 52.9 kcal
22時
牛乳（1人前） 138 kcal
  1455 kcal
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