no title【crow3150さんの健康管理カラダカラノート】

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17年07月10日（月）

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【記録グラフ】
食事の記録
1816kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
72.8kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
MEGMILK ナチュレ恵（1人前） 86 kcal
カルビー フルグラ（0.5人前） 112 kcal
12時
白飯（1人前） 235 kcal
エビチリ（1人前） 195 kcal
ほうれん草のお浸し（1人前） 25.4 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
きゅうりの酢の物（1人前） 10.4 kcal
21時
白飯（1人前） 235 kcal
エビチリ（1人前） 195 kcal
トマト（1人前） 22.8 kcal
手羽先煮（0.3人前） 79.4 kcal
かぼちゃの煮物（1人前） 84.9 kcal
ローソン あんぱん（1人前） 252 kcal
ドーナツ（1人前） 194 kcal
  1816 kcal
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