BloodyMaryさん
最新の記録ノート
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17年07月18日（火）
Today's Workouts |
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【Weight training exercises】
dumbbell chest press(12.64 kg): right 14 reps, left 14 reps.
One arm dumbbell bent-over-row (12.64 kg): right 15 reps, left 14 reps.
incline dumbbell biceps curl (12.64 kg); right 7 reps, left 7 reps.
Cross-Body Crunch: 26 reps + 18 reps.
one-hand dumbbell chest fly (10.57 kg): right 8 reps, left 4 reps.
dumbbell triceps kickback (10.57 kg): right 5 reps, left 4 reps.
dumbbell triceps kickback (8.87 kg): right 6 reps, left 6 reps.
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