no title【TORINさんの健康管理カラダカラノート】

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17年07月23日（日）

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【記録グラフ】
体年齢
42
体年齢（） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
10
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		睡眠時間
7.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
基礎代謝
1635kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
24.5%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1744kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
骨格筋率
33.9%
骨格筋率（%） のグラフ
 		体重
71.5kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
卵（1人前） 83.2 kcal
キョーワ 乾燥おから（1人前） 33.6 kcal
甘納豆（4人前） 59.2 kcal
MEGMILK すっきり飲めるCａ＋鉄低脂肪（0.4人前） 30.4 kcal
Muscletech ニトロテック（0.3人前） 48 kcal
ココナッツオイル（0.5人前） 55.5 kcal
日本オリゴ フラクトオリゴ糖シロップ（0.5人前） 15.6 kcal
ごま（5人前） 28.9 kcal
12時
湧水の糸 そうめん（1.5人前） 252 kcal
卵（2人前） 166 kcal
ごま（5人前） 28.9 kcal
昆布つくだ煮（2人前） 16.8 kcal
とうもろこし（0.5人前） 57.5 kcal
味の素 マリーム（1人前） 16 kcal
18時
太巻き（3人前） 429 kcal
ポテトサラダ（0.3人前） 51.1 kcal
かぼちゃの煮物（0.8人前） 67.9 kcal
コープ 油揚げ（0.4人前） 22 kcal
味噌汁（0.5人前） 44.9 kcal
メロン（0.5人前） 63 kcal
19時
ヤクルト カロリーハーフ（1人前） 25 kcal
資生堂 長命草〈ドリンク〉N（1人前） 46 kcal
20時
Muscletech ニトロテック（0.5人前） 80 kcal
MEGMILK すっきり飲めるCａ＋鉄低脂肪（0.3人前） 22.8 kcal
  1744 kcal
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