no title【jojo185さんの健康管理カラダカラノート】

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17年07月24日（月）

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【記録グラフ】
アルコール
84.5杯
アルコール（杯） のグラフ
 		摂取カロリー
2067kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
17.8%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
2086kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
73kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
3時
ヤクルト ヤクルトカロリー（1人前） 25 kcal
トップバリュ 缶コーヒー（1.2人前） 42 kcal
メグミルク フルーツヨーグルト（0.9人前） 59.4 kcal
日本ケロッグ オールブラン　（0.9人前） 120 kcal
まんじゅう　もみじ（0.2人前） 29.7 kcal
はちみつ（0.8人前） 51.7 kcal
12時
きんぴら（0.2人前） 14.9 kcal
スパ（1人前） 65 kcal
ウインナ（0.2人前） 12.8 kcal
味の素　 エビ寄せフライ（1.4人前） 102 kcal
卵焼き（0.6人前） 79.5 kcal
ごはん（0.9人前） 212 kcal
ふりかけ（0.2人前） 15.5 kcal
16時
トップバリュ 缶コーヒー（1.4人前） 49 kcal
20時
ごはん（0.9人前） 212 kcal
豚（1人前） 198 kcal
高野豆腐の卵とじ（0.5人前） 104 kcal
アジの南蛮漬け（0.2人前） 132 kcal
ほうれん草の胡麻味噌和え（0.3人前） 42.4 kcal
サントリー ザ・プレミアム・モルツ [カン] 500ml（0.7人前） 165 kcal
稲葉ピーナツ㈱ ミックスナッツ（0.9人前） 150 kcal
焼酎（2.2人前） 205 kcal
  2086 kcal
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