no title【TORINさんの健康管理カラダカラノート】

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17年07月30日（日）

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【記録グラフ】
体年齢
41
体年齢（） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
9
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		睡眠時間
8時間
睡眠時間（時間） のグラフ
基礎代謝
1605kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
24.7%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1824kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
骨格筋率
33.1%
骨格筋率（%） のグラフ
 		体重
70kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
8時
MEGMILK すっきり飲めるCａ＋鉄低脂肪（0.3人前） 22.8 kcal
Muscletech ニトロテック（0.3人前） 48 kcal
卵（1人前） 83.2 kcal
キョーワ 乾燥おから（1人前） 33.6 kcal
ごま（5人前） 28.9 kcal
ココナッツオイル（0.5人前） 55.5 kcal
日本オリゴ フラクトオリゴ糖シロップ（0.5人前） 15.6 kcal
アーモンド（0.5人前） 44.9 kcal
12時
味の素 エビピラフ（0.9人前） 285 kcal
メンチカツ（0.3人前） 150 kcal
旭松 納豆（1人前） 39.8 kcal
卵（1人前） 83.2 kcal
とうもろこし（1.1人前） 127 kcal
13時
味の素 マリーム（1人前） 16 kcal
18時
ごはん（0.8人前） 188 kcal
ダイエー さつま揚げ（1.7人前） 57.8 kcal
トマト（0.7人前） 16 kcal
ポテトサラダ（0.2人前） 34.1 kcal
しょうが（2人前） 6 kcal
白菜（2人前） 28 kcal
とうもろこし（1.4人前） 161 kcal
セブンイレブン 肉豆腐（0.8人前） 230 kcal
MEGMILK すっきり飲めるCａ＋鉄低脂肪（0.5人前） 38 kcal
日本オリゴ フラクトオリゴ糖シロップ（1人前） 31.1 kcal
  1824 kcal
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