no title【TORINさんの健康管理カラダカラノート】

TORINさん

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【記録グラフ】

【食事の記録】

7時
卵（1人前）	83.2	kcal
オートミール（0.2人前）	60.8	kcal
MEGMILK すっきり飲めるCａ＋鉄低脂肪（0.3人前）	22.8	kcal
Muscletech ニトロテック（0.3人前）	48	kcal
オリーブオイル（3人前）	27.6	kcal
日本オリゴフラクトオリゴ糖シロップ（0.5人前）	15.6	kcal
ごま（5人前）	28.9	kcal
12時
Muscletech ニトロテック（0.3人前）	48	kcal
ご飯小（1人前）	151	kcal
セブンイレブン肉豆腐（0.4人前）	115	kcal
旭松納豆（1人前）	39.8	kcal
ポテトサラダ（0.6人前）	102	kcal
Da Vinci フレーバーシロップクラッシックアイリッシュクリーム（0.5人前）	35	kcal
メグミルクすっきり飲めるＣａ＋鉄低脂肪（1.5人前）	57	kcal
卵（2人前）	166	kcal
13時
日本ルナバニラヨーグルト（1人前）	111	kcal
18時
ごはん（0.4人前）	94.1	kcal
太巻き寿司（1人前）	64	kcal
まぐろ（0.4人前）	40	kcal
ツナサラダ（0.4人前）	90.3	kcal
ポプラジャーマンポテト（0.6人前）	85.2	kcal
アスパラの肉巻き（1.2人前）	260	kcal
オリーブオイル（5人前）	46.1	kcal
とうもろこし（1.3人前）	150	kcal
MEGMILK すっきり飲めるCａ＋鉄低脂肪（0.5人前）	38	kcal
日本オリゴフラクトオリゴ糖シロップ（1.1人前）	34.2	kcal
	2014	kcal
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