no title【TORINさんの健康管理カラダカラノート】

TORINさん

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【記録グラフ】

【食事の記録】

7時
メグミルクすっきり飲めるＣａ＋鉄低脂肪（0.7人前）	26.6	kcal
Muscletech ニトロテック（0.3人前）	48	kcal
卵（1人前）	83.2	kcal
キョーワ乾燥おから（1人前）	33.6	kcal
ごま（5人前）	28.9	kcal
日本オリゴフラクトオリゴ糖シロップ（0.5人前）	15.6	kcal
ココナッツオイル（0.5人前）	55.5	kcal
アーモンド（0.5人前）	44.9	kcal
11時
ごはん（0.4人前）	94.1	kcal
卵（2人前）	166	kcal
ニチレイ鮭の塩焼き（3人前）	66	kcal
焼豚（0.3人前）	126	kcal
オリーブオイル（3人前）	27.6	kcal
12時
MEGMILK すっきり飲めるCａ＋鉄低脂肪（1人前）	76	kcal
Da Vinci フレーバーシロップクラッシックアイリッシュクリーム（0.5人前）	35	kcal
ヤクルトカロリーハーフ（1人前）	25	kcal
17時
ごはん（0.5人前）	118	kcal
ほうれん草（1人前）	6	kcal
たこ（0.4人前）	24.3	kcal
マ・マーサラダスパゲティ（0.3人前）	107	kcal
味噌汁（0.5人前）	44.9	kcal
和民チーズフライ（1人前）	80	kcal
MEGMILK すっきり飲めるCａ＋鉄低脂肪（0.5人前）	38	kcal
信州ハムロースハム（1.2人前）	150	kcal
	1520	kcal
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