Ｓｅｉさん
最新の記録ノート
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25年05月13日（火）
緑のそよ風 |
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< 胃カメラ検診
｜ 鳥撮閑散期？ >
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【朝ごはん】
野菜サラダ・低脂肪牛乳・ヨーグルト・塩バターフランスパン・カットフルーツ・コーヒー
【昼ごはん】
カレーヌードル・調理パン・コーヒー
【間食】
【晩ごはん】
イカと厚揚げのショウガ醤油炒め・ポトフ・キャベツサラダ・アスパラ(マヨネーズ)・漬け物類
【夜食】
【今日の感想】
起床 7時半 快晴
昨晩の就寝時間 11時 即寝出来良く眠れた
10時遅くなったが、鳥撮の準備をして永山丘陵へ
良く晴れ風も若干吹いていて気持ちが良い
シジュウガラやヒヨドリの鳴き声に雑じって
キビタキがせわしなく鳴いている
丘陵は若草色の葉に太陽の光が反射しじつに綺麗
暫く一人で撮影をしていたが、鳥撮仲間と合流
今日は収穫なしで丘陵を後に
10,000歩/6㎞程歩き帰宅 汗だくで帰宅 気持ちの良い汗をかいた＾＾
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